48385681_1058180537703048_1838111428477714432_n.jpg
 

Meditationskurs ”Experience your true self
7-veckors kurs **FULLBOKAD**

Det är idag allmänt känt att träning är bra för hälsan. Vi har mer koll på kost och motion än någonsin tidigare, men att träna våra mentala muskler kan fortfarande kännas lite märkligt. Inom elitidrotten har mental träning blivit en naturlig del, något som fler borde få chansen att testa. I den här grundkursen får du lära dig nya verktyg för meditation.

Vad vi känner och tänker påverkar inte bara hur vi mår utan också hur vi presterar och vilka vi är. I kursen tränar vi oss själva att ta steg ut från tankar och känslor. Att släppa taget och börja möjliggöra vår fulla potential, bortom rädslor och negativa tankemönster.

Att meditera i grupp upplevs av många som att tillhöra ett lag, många utvecklas snabbare i en gemenskap tillsammans med andra. Under kursen utforskas olika meditationstekniker med syfte att skapa transformerande upplevelser. Öka förmågan att hantera stressade situationer, förbättra ditt fokus och agera mer medvetet genom förmågan att lugna tankarna och vara i nuet. Börja året utanför komfortzonen och ge dig själv de bästa förutsättningarna för att göra 2019 till ditt magiska år.

Kursen passar nybörjare såväl som dig som redan mediterat en del. Inga förkunskaper krävs.

Som deltagare i kursen får du tillgång till vår Facebook-grupp för deltagare där vi hjälper varandra att utvecklas.

20 platser.

Vad

60 minuter meditation för män,
7-veckors kurs, 7 tillfällen

När

Måndagar 19.00 – 20.00 (samling 18.50), 4/2 – 18/3

Var

Eminent Hälsostudio, Vasagatan 43 B, Göteborg

Pris

1400 kr

Praktisk INFO

Meditationskudde finns på plats.

Lärare

Micael Wigerud
Driver även volitionstudios.se där han utvecklar ledare och entreprenörer inom ledarskap, meditation och yoga.